스트레스해소법1 스트레스의 원인과 해소방법 1. 스트레스의 원인 스트레스는 다양한 요인에 의해 발생하며, 사람마다 그 원인과 반응이 다를 수 있습니다. 일반적으로 스트레스의 원인은 외부 요인과 내부 요인으로 나눌 수 있습니다.외부 요인으로는 직장과 학업에서 오는 압박이 대표적입니다. 업무나 학업에서 높은 성과를 요구받거나 과중한 책임을 맡게 되면 스트레스를 받을 수 있습니다. 또한, 경제적인 문제도 중요한 요인 중 하나입니다. 생활비 부담, 대출 상환, 재정적 불안은 정신적인 압박감을 증가시킬 수 있습니다. 사회적 관계에서도 스트레스가 발생할 수 있습니다. 가족, 친구, 직장 동료와의 갈등이나 사회적 기대에 부응해야 한다는 압박감이 스트레스를 유발할 수 있습니다. 또한, 환경적인 요인도 무시할 수 없습니다. 소음, 날씨 변화, 교통 체증 등 일상.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
