치매에 좋은 영양제-1 (오메가3의 효능)
🐟 오메가-3 지방산(Omega-3 Fatty Acids) ✅ 정의오메가-3 지방산은 다불포화지방산(PUFA)의 일종으로, 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 하는필수지방산입니다.‘오메가-3’라는 이름은 탄소 사슬의 끝에서 세 번째 위치에 이중결합이 있다는 구조에서 유래합니다.🧬 주요 종류 및 기능종류학명주요 기능주요 식품EPAEicosapentaenoic Acid항염증, 심혈관 건강고등어, 연어, 정어리 등DHADocosahexaenoic Acid뇌세포막 구성, 인지 기능생선, 어유, 조류유래 오일ALAAlpha-Linolenic Acid에너지 제공, 일부 EPA/DHA로 전환아마씨유, 들기름, 치아씨드🩺 오메가-3의 건강 효능심혈관 건강: 중성지방 감소, 혈압 조절, 혈전 ..
2025. 5. 13.
