치매에 좋은 영양제
치매는 주로 뇌세포의 손상과 기능 저하로 인해 발생하며, 이를 예방하거나 진행을 늦추는 데 도움이 되는 영양소들이 있습니다. 아래는 과학적 근거를 바탕으로 한 주요 영양제를 정리한 내용입니다.1. 오메가-3 지방산 (DHA & EPA)역할: 뇌세포막 구성, 염증 억제, 신경전달 기능 개선근거: DHA는 뇌세포막의 40% 이상을 구성하며, 알츠하이머 예방에 효과적이라는 연구 결과 다수섭취원: 생선오일, 크릴오일, 조류유래 DHA 보충제2. 포스파티딜세린 (Phosphatidylserine)역할: 뉴런 간 신호전달 개선, 기억력·집중력 향상근거: 노인 대상 임상에서 인지기능 개선 입증섭취원: 대두 유래 보충제, 두뇌 기능 복합제3. 비타민 B군 (B6, B9, B12)역할: 호모시스테인 수치 조절, 뇌혈관 ..
2025. 5. 13.
